広陵町介護予防教室を開始しました。

2014.05.14

本日から広陵町の介護予防教室「高齢者のための運動教室」が始まりました。

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これから毎週水曜日9回シリーズで行われます。参加者は欠席の人もあり、今日は8人。

初日なのでオリエンテーションと初期評価、そして簡単なストレッチを行いました。

最初は緊張気味でしたが、ストレッチで体がほぐれてくると表情も緩和されてきたようでした。

指の運動は脳を刺激するのに最も良いとのことで、うまくできなかったところは、次回の宿題になりました。。

 

 

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第2回目は「道具なし、座ってできる体操（軽め）」を実施する予定です。

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